Tävling, varmt, lax, kalsonger och Felix Zenger

Dagens tävling kändes som ett litet steg framåt. Jag höll bra fart i början och klarade av att orientera men till fjärde kontrollen tog jag fel vägval och tappade två minuter till snabbaste på avståndet. Efter det sjönk farten även om jag hade några riktigt bra avstånd efter det också. Som helhet var resultatet dock dåligt och jag förstår inte varför det inte går fortare än vad det gör.

Under loppet var det varmt väder och för tillfället känner jag mig rätt färdig. Trötta ben och trött så där allmänt. Men ingen huvudvärk vilket är positivt. Imorgon vattenlöpning i S:t Karins, det blir ett kärt återseende (av vattenlöpningen).

Ikväll var det festmåltid på Finbyvägen, Ugnslax med gräddsås:) Går mest omkring i bara kalsongerna här inne för det är så otroligt varmt!

Läste i Åbo underrättelser att Felix Zenger uppträder på Åbo musikfestspel. Det skulle vara intressant att se...

----------------
Now playing: Björk – Human Behaviour
via FoxyTunes

Iaktagelser från Pargas

1. Pargas har ett rikt djurliv. På morgonlänk från centrala Pargas kan man se både hjort och älgko med kalv.
2. Boundbirs´n är då bönderna kommer till stan.
3. Det finns skräp från Hese take-away överallt.

Resultatkort

Fyllde i resultatkortet i träningsdagboken idag. Låg lite efter med det. Har varit mindre aktiv än vanligt med allt ifyllande i träningsdagboken i sommar.

Lite statistik:
1. Jag har sprungit 25 orienteringstävlingar (+några lägermästerskap och dylikt som inte räknas).
2. Jag har vunnit 2 st.
3. Jag har kommit andra i 2 st.
4. Jag har kommit tredje i 1.
5. Jag har kommit fjärde i 2 st.
6. Jag har kommit femte i 1.
7. Men den bästa meriten är antingen en 22:a, en 21:a eller en 15:e plats.

Om allt gå som det skall springer jag 13-16 tävlingar till i år. Då kommer jag upp i 40 stycken vilket kan vara rekord. Det borde kollas upp.

Och nu har jag kollat lite:
2009: ?
2008: 34 st
2007: 6 st
2006: 35 st

Litteratur och musik

Fick ett reklam-e-post av AdLibris och denna gång fungerade det. Blev sugen på att beställa lite böcker. Men ivern hinner säkert rinna av mig och komma tillbaka flera gånger ännu innan jag slår slag i saken.

Funderade på dessa:

1. Haruki Murakamis Fågeln som vrider upp världen eller Norwegian Wood.
2. Nånting av Umberto Eco.
3. Sture Dahlströms Den galopperande svensken (efter tips av Håkan Hellström).

Kommentarer?

Och så musiken, här några låtar jag gillar just nu:

1. The Drums – Best Friend
2. The Drums – Let's Go Surfing
3. Gorillaz – On Melancholy Hill

Och till sist: började läsa Utrensning av Sofi Oksanen då jag hittade den här i huset.

En plan för en bättre morgondag

Formen är inte vad den borde vara. Den är inte urusel men helt klart långt ifrån vad den var på KRV. Det kan bero på för hård träning eller kanske för varmt väder. Jag vet inte. Men jag har en plan för att råda bot på det och då känns det alltid lite bättre:)

1. Jag skall dricka sportdricka med salt efter varje träning (i detta fall Hartsport för det var det som fanns i lokala S-market).
2. Jag skall ta blodprov imorgon (det kan visa något men troligtvis är alla värden bra).
3. Jag skall vila fredag och lördag. Det förlorar man inget på.
4. Jag skall gå till apoteket och se om det finns något att ta in om man misstänker vätskebrist eller dålig saltbalans i kroppen.
5. Jag skall inte spara på saltet då jag lagar mat och blanda i lite i vattnet jag dricker. Havssalt och inte koksalt efter tips av Österbottens kanske mest erfarna maratonlöpare.

Pargas & cykelsäsongen

Nu har jag flyttat till Pargas och klarat av den första arbetsdagen. Flyttar hem igen om en månad för att sedan flytta till Esbo för vintern i mitten av september.

Konstaterade att cykelsäsongen tog slut i och med flytten då jag lämnade hem cykeln. Den varade imponerande 1½ vecka! :D Bra man har en 700 euros cykel.

The Drums - Best Friend