Dunderhonung II

Det effektivaste som finns mot förkylningar är följande dryck:

Dunderhonung

2-3 dl vatten
ca 3 klyftor viklök
ca 1 cm färsk ingefära
2-3 msk osötad citronjuice (eller färskpressad)
1 msk honung

Koka upp drygt hälften av vattnet och behåll andra halvan kall, blanda sen ihop dem (100-gradigt vatten tar död på de goda häsloeffekterna). Pressa ner vitlöken, riv ner den färska ingefäran, tillsätt citronsaften och rör till sist ner honungen. Färdigt att avnjutas.

 

The Flying Spaghetti Monster

Teknologhumor eller på riktigt? ;)

Knausgård, Kent, Orientering och hamburgare

• Jag har läst ut del två av Knausgårds Min kamp och bestämt mig för att läsa del tre. Knausgård ultrarealism är så befriande, han förskönar ingenting utan skriver ner allt, både det positiva och negativa (och även sånt som ingen annan vågar skriva eller säga).
• Kent har släppt en ny skiva, Jag är inte rädd för mörkret. Den verkar vara mycket bra men den är också väldigt lättsam och jag är rädd att den kan bli kortlivad. Som Kent-kännaren nummer ett i min bekantskapskrets uttryckte det: "det finns inget motstånd på skivan". Just nu är favoritlåten Petroleum. "Regn/ Smyger ner och viskar nya språk/ mot fönstren"
• Ifjol den här tiden var jag väldigt långt nere. Finnspringstafetten var en katastrof, jag skulle ha avbrutit alla gånger bara det inte varit en stafett. Det största problemet stavades å-n-g-e-s-t. I vår har jag hunnit springa ganska många tävlingar redan och det har varit roligt varje gång. Jag har gjort stora framsteg. Men idag då det var EM-granskning och jag simmade med dom stora fiskarna igen så mindes jag hur det kändes förra sommaren och jag blev nervös. Men det gick om och jag hade roligt. Stort grattis till Tuomo Mäkelä, imponerande lopp.
•  Smacky har troligtvis Finlands godaste hamburgare.

Äkäs -11

 

Brobyggande a´la Papa Doc

Två HD-jätkän Special

 En HD-jätkän Special

 Jullin neliveto

Äkäsjoki

  Här badades det i vak några dagar tidigare

 Äkäsjoki norrut

 Äkäsjoki söderut

Tammitieva

(Jo, jag har skidat också...)

Pasha rekommenderas för sötsugna i påsktider

Detta rekommenderas! Mycket gott :)

Bra skit ggr 2

Mitt favoritté för tillfället. Clipper Organic White Tea with Orange. Surfade in på deras hemsida och där svämmade över av intressanta tesorter i vackra förpackningar. Här i Finland har jag hittat fyra sorter typ. De hade också en online-shop men ville ha hela 20 £ för att posta utanför Storbritannien. Lite väl dyrt.

Antony & The Johnsons – Flétta. Antony Hegarty och Björk gör en vacker duett på nonsens isländska (om jag har uppfattat saken rätt). Videon låter jag vara okommenterad.

Bloood!

Köpte nötblod idag. Fruset och på flaska. I helgen skall jag försöka göra blodplättar :D (Egentligen sökte jag blodbröd men det hittade jag inte.)

Böter

Fick mitt livs första parkeringsböter idag. På simhallens parkering. Bha! Tröstade mig med att köra via Smacky o äta en polishamburgare. En av de godaste man kan få för pengar men det hjälpte föga.

Aktia-Cup 1/5

Sprang 10 kilometers banan på 36.22, kändes helt bra om än farten skulle ha fått vara lite mera jämn (första 2,5km: 9.00, andra 2,5km: 9.15, sista 5km: 18.06). Efteråt åkte jag till Itäkeskus och handlade upp mitt 150 euros presentkort från Pääkaupunkijuoksu. Köpte ett par Adidas Adizero Adios ("Haile Gebresselassie juoksee näillä"), ett par strumpor och lite energigels och några proteinbars. Om det är barmark nästa gång det är Aktia-cup springer jag med mina Adios.

Sen besökte jag en turkpizzeria. Största normalstorlek pizzorna jag nånsin ätit, hängde säkert 2-3 cm över tallrikskanten! Den hette egentligen jätti men dom hade ingen mindre storlek.

Då jag visade upp såret jag fick på natträningen vid studenthälsovården fick jag samtidigt en vaccinationsspruta i vänster arm. Nu är den armen så sjuk att jag knappt kan klä på mig en jacka! Dessutom har jag känt mig lite febrig efter loppet också (det han gå 5 minuter sen farsan frågade om jag känt mig febrig efter vaccineringen innan jag började känna mig febrig).

Känner mig alltså rätt så knäckt ikväll!

Kebab

Hittade en ny produkt i butiken i veckan. Snellmans kebabkött. Säljs i 200 grams förpackning. Smakade inte riktigt som turkkebab men det var nog riktigt gott. Slängde ihop en sås (tsatsiki) enligt recept på förpackningen och kokade ris och lagade sallad. En av de bättre måltiderna jag slängt ihop på senare tid:) Gott och nytt. Omväxling förnöjer.

PR i stark mat (?), massage och "Don´t fucking tell me what to do" i Boran

Köpte röd chilipaprika att blanda i köttsåsen idag. Skar en i små bitar och slängde den i stekpannan. Tyckte det såg så lite ut så jag slängde ner en till. Första tuggan bara brände och brände :D Tog ett tag innan jag vande mig men fick nog ner allt helt bra sen. Helt okej smak på maten och möjligtvis personligt rekord i stark mat.

Igår var jag på massage. Massörskan ställde dock rent ut sagt omänskliga krav. Hon tyckte jag skulle vara avslappnad, t.o.m. i de delar av kroppen hon ej masserade! Tacka vet jag min massör i Vasa. Där får man vrida och vända sig, slingra och gny, pusta och skrika hur mycket man vill. Han bryr sig inte utan fortsätter bara att massera :)

Kollade på "Dom kallar oss artister" med Robyn i vintras (SVT). Där visade dom då dom mixade skivan Body Talk Pt. 1. Dom åkte runt i Robyns Toyota Prius och live mixade skivan medan dom lyssnade på den i bilstereon. Dom ville maximera upplevelsen för en halvbra bilstereo eller nåt i den stilen. Nu i veckan lyssnade jag på skivan för första gången i min nya Bora. Satte på Don´t fucking tell me what to do på hög volym och blev helt bortblåst! Den var som gjord för min bil :D

Intervall-block, dag 3 av 3

Träning 1: 2 ggr 8 ggr 30 sek backdrag (90 sek vila)
Träning 2: 10 ggr 2 min i lätt terräng (90 sek vila)

Måste säga att det har gått löjligt lätt! Inga syror, ingen seghet, inga trötta ben. Det är helt otroligt. Jag är nästan lite besviken. Blir intressant att se hur fiilisen är i Saaristorastit på lördag.

Intresseklubben antecknar 1: Åt "lunch" klockan halv fyra och "middag" halv tio.
Intresseklubben antecknar 2: Har ätit 15 stycken muslibars från Lidl den senaste veckan.
Intresseklubben antecknar 3: Kockade ihop en underbart god spagetti me köttfärs ikväll, hade nästan hunnit börja tvivla på att jag fortfarande klarar av det.

Typ mat, i köket alltså

Fem minuters fiskburgare

2 rågbröd (t.ex. Vaasan Ruispalat)
1 konserv sardiner i tomatsås
några skivor ost
smör

In i mikron några minuter.

Mycket gott, speciellt om man är hungrig :)

"...tiden vet att den vinner till sist."

Idag var jag till gymmet. Mestadels benpress, som mest hade jag 120 kilo på axlarna.

Till middag åt jag en för mig ny rätt, korv och bacon i tabascogräddsås. Helt okej:) Och till Runebergs ära har jag ätit runebergstårta till mellanmål.

Ja har en ganska hård träningsvecka på g och det märktes igår. Blev fyra timmar träning (lite mera än planerat) och eftermiddagens skidning+innebandy blev nog lite väl hårt och sent för nattsömnen tog stryk. Vaknade en tvåtiden och hade svårt att somna om. Kanske jag var alltför spänd i kroppen.

Imorgon har jag tent så nu skulle det gälla att plugga lite miljörätt. Efter tenten skall jag göra ett nytt försök att skida rutten Olars-Solvalla. Senast jag försökte ville inte bilen samarbeta. Tar kanske med lampan ifall de hinner bli mörkt innan jag är tillbaks.

(Och förstås är det M Krunegård som citeras i rubriken.)