Sprang coopertest idag. Hela uppvärmningen slet jag, kroppen ville inte alls samarbeta, den sov, var i koma. Trodde det inte alls skulle fungera. Men det gick rätt bra. Fick ligga bakom en bra farthållare hela vägen och kunde hålla jämn fart. Resultatet blev 3750 meter, vilket är pers.
Tidigare har jag sprungit följande sträckor:
2006: 3600 m
2005: 3500 m
2004: 3400 m
Hade en gång en magnifik plan på att fortsätta kurvan från 04-06 med att springa 4000 meter år 2010. Så gick det inte :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar